Kurs samoobrony dla mieszkańców Gminy Luzino!
Gminny Ośrodek Sportu, Rekreacji i Turystyki zaprasza na I edycję pilotażowego kursu samoobrony, który odbywać się będzie w sali nr 26 GOSRiT Luzino, ul. Mickiewicza 22. Kurs samoobrony skierowany jest przede wszystkim dla kobiet – mieszkanek Gminy Luzino. Udział w kursie jest bezpłatny.
Każda osoba, regularnie uczestnicząca w kursie uzyska certyfikat jego ukończenia.
Zajęcia odbywać się będą od dnia 20 maja do 26 czerwca w każdy wtorek o godz. 20:10 do 21:10, natomiast ostatnie zajęcia przewidziano na dzień 26 czerwca (czwartek) o tej samej godzinie. Kurs przeznaczony jest dla osób, które ukończyły 16 rok życia. (w przyp. os. niepełnoletnich wymagana zgoda opiekuna prawnego).
ZAPISY:
- do dnia 19 maja do godz. 15:00 za pośrednictwem email: r.karcz@gosrit.luzino.pl z podaniem imienia i nazwiska oraz roku urodzenia
- późniejsze zgłoszenia lub dołączenie do kursu w trakcie jego trwania nie będzie możliwe ze względu na charakter zajęć i program szkolenia
Ogólny program kursu:
- podstawowy kurs samoobrony – moduł I
- prewencja w samoobronie, rozpoznanie zagrożenia, przyjęcie postawy obronnej
- podstawowe ciosy i kopnięcia, które możesz wykorzystać celem odparcia ataku przeciwnika
- miejsca wrażliwe na ciele człowieka – poznaj i użyj w sytuacji zagrożenia
- uwolnienia się z uchwytów i obchwytów
- kurs oparty przede wszystkim na wybranych skutecznych technikach uderzeń ręką oraz nogą, celem odparcia ataku agresora i zyskaniu czasu na ucieczkę lub wezwanie pomocy.
W razie wysokiej frekwencji i zainteresowania kursem, możliwe będzie utworzenie stałej grupy od miesiąca wrzesień. UWAGA! Kurs odbędzie się przy zapisie minimum 6 osób!
Zapraszamy!
